A maçã verde é uma fruta saudável e nutritiva, e alguns dos seus principais benefícios incluem:
- Rica em fibras: a maçã verde contém uma quantidade significativa de fibras, o que ajuda a manter a digestão saudável e regular. As fibras também ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
- Baixa em calorias: a maçã verde é uma fruta de baixa caloria, com cerca de 95 calorias por porção média. Isso faz dela uma ótima opção para quem quer manter uma dieta equilibrada e controlar o peso.
3. Fonte de antioxidantes: a maçã verde contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. Esses antioxidantes também podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e Alzheimer.
4. Ajuda a controlar o açúcar no sangue: a maçã verde contém pectina, uma fibra solúvel que pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, reduzindo os picos de açúcar após as refeições. Isso a torna uma boa opção para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
5. Fonte de vitaminas e minerais: a maçã verde é rica em vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K, potássio e ferro. Esses nutrientes são importantes para a saúde geral do corpo, incluindo a saúde do sistema imunológico, ossos e dentes, e a função cognitiva.
6. Promove a saciedade: a maçã verde contém fibras e água, o que ajuda a promover a sensação de saciedade após as refeições. Isso pode ajudar a controlar a fome e a ingestão excessiva de alimentos.
Em resumo, a maçã verde é uma fruta saudável e nutritiva, que pode oferecer diversos benefícios para a saúde.
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